Cardio après la muscu, bon pour le coeur mais pas pour gonfler les muscles, 15 minutes apportent de l’endurance sans ruiner ...

Après les excès des fêtes ou avant de se mettre en maillot l’été… on a toujours une bonne raison de tonifier sa silhouette. Mais lorsqu'on se (re)met au sport, l'erreur commune consiste à ne ...

Le message est désarmant de simplicité. Tout entraînement de musculation améliore la force, la masse musculaire, la puissance et les capacités physiques. La véritable différence, expliquent les ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

La forme physique d'Aaron Colton est un facteur clé de son succès en tant que l'un des meilleurs motocyclistes au monde. Au cours des dix dernières années, Colton s'est décrit comme ayant une routine ...

Les compléments alimentaires pour la musculation sont légion. Quel est leur rôle ? Lesquels privilégier et dans quels cas sont-ils utiles ? Conseils de pro. Problème, en l’absence d’encadrement ...

Strava enrichit son application avec des séances de musculation conçues par des coachs, à suivre directement sur son smartphone. Une nouvelle étape pour la plateforme, qui ne veut plus seulement enreg ...

Avec l’âge, les activités aérobiques comme la marche ou le vélo sont souvent privilégiées au détriment de l’entraînement musculaire, et ce, même chez les gens physiquement actifs, constate Isabelle ...