Pourquoi le banc de musculation est-il un bon choix pour les femmes ? De nombreuses femmes craignent encore que le fait de soulever des poids ne rende leur physique trop musclé et masculin. Il s'agit ...

C’est l’un des exercices les plus populaires pour muscler les fessiers et, pourtant, de nombreuses femmes le réalisent de la mauvaise façon, au risque de se blesser au niveau du dos. Pour éviter cela, ...

Une nouvelle étude américaine menée sur plus de 100 000 femmes pendant plus de 14 ans démontre l’impact significatif des exercices de musculation sur la santé cardiaque féminine. Les maladies ...

La reine du fitness fonctionnel, Laura Horváth, plaide pour que les femmes fassent davantage d'exercices de musculation, affirmant que "chaque femme devrait faire des pompes". "Toutes les femmes ...

Sur sa centaine d'adeptes, le club d'haltérophilie compte un tiers de femmes. Quelques-unes pratiquent la compétition mais la majorité se livre à des exercices de musculation d'entretien, sous toutes ...

Vous craignez un manque de fermeté au niveau des cuisses ? Il existe pourtant un exercice tout simple à pratiquer chez vous pour lutter contre l’effet cuisse "flasque". Et c’est une coach connue qui ...

Se remettre au sport après 50 ans peut sembler intimidant, surtout lorsque l'on n'a jamais vraiment eu l'habitude de ...

Douleurs, fatigue, perte de force, passé 60 ans, certains troubles sont facilement attribués au vieillissement. Pourtant, le coach Álvaro Puche estime qu’une activité physique régulière peut ...